Comment éliminer la cellulite ?
La cellulite, nous allons te faire la peau ! Oui toi, chose affreuse, qui a décidé d’élire domicile sur nos « belles » jambes, nos « petits » ventres et nos fesses de « rêve » ! Oui toi, qui va surement gâcher nos vacances, à vouloir trop te montrer ! Et bien aujourd’hui, nous allons te faire la « peau » !
En effet, que nous soyons rondes, minces, brunes, blondes, et que nous ayons 15 ou 45 ans, nous sommes toutes concernées par cette anomalie !
L’été approchant à grands pas, il est hors de question que l’on s’exhibe avec elle lors de nos vacances à la mer ! Mais pas de panique ! Je vais vous faire partager 5 recettes naturelles de crème anti cellulite efficace et quelques solutions efficaces pour combattre cette fameuse peau d’orange tant redoutée. Mais avant toute chose, il me semble nécessaire de faire le point sur ce phénomène afin de pouvoir agir en conséquence. Rappelons que celui-ci touche environ 95% des femmes pour seulement 2% d’hommes (INJUSTICE !).
La cellulite c’est quoi ?
C’est le résultat d’une multiplication des cellules adipeuses (graisseuses), au niveau du derme et de l’hypoderme, qui sont anormalement hydratées et qui provoquent une compression des terminaisons nerveuses, des vaisseaux sanguins et lymphatiques. Ces cellules sont comme « bloquées » au niveau des tissus dermiques empêchant tout échange et drainage, ce qui provoque le fameux aspect peau d’orange.
Les causes de la cellulite
La principale cause serait hormonale. En effet, les oestrogènes qui sont des hormones, favorisent la rétention d’eau au niveau du tissus adipeux. Ces hormones ont un léger pouvoir inflammatoire qui, associé à l’oedème et aggravé par une mauvaise hygiène de vie (tabac, alcool, manque de sport…), vont provoquer une accumulation des toxines. Les échanges cellulaires sont alors réduits à cause de la compression des tissus vasculaires et des terminaisons nerveuses, ce qui entraine une douleur au pincement.
Quand apparaît la cellulite ?
La cellulite apparaît en fonction de la vie génitale de la femme, c’est-à-dire à la puberté, pendant la grossesse et enfin à la ménopause qui, rappelons le, sont toutes les trois sous influence hormonale.
Quels facteurs aggravent la cellulite ?
Les facteurs de complication sont de 2 ordres, génétiques et individuels.
Les critères génétiques :
- L’hérédité : Elle va jouer un rôle très important dans la cellulite concernant le volume, la localisation et l’évolution (si votre famille connait ce problème depuis plusieurs générations)
- Les caractéristiques raciales : Selon ses origines, la cellulite sera très présente ou non (pays nordiques, pourtour méditerranéen, etc…)
Les critères individuels :
- La nutrition
- La grossesse
- L’insuffisance circulatoire
Quels sont les différents types de cellulite ?
- La cellulite aqueuse (dite aussi d’infiltration) : 1 cas sur 3 des cellulites. C’est une cellulite souple et peu visible due à des problèmes de circulation sanguine.
- La cellulite adipeuse : C’est une cellulite graisseuse, molle et peu douloureuse due à une alimentation trop grasse et un manque d’activité sportive. Elle se localise en général au niveau des hanches et de la culotte de cheval.
- La cellulite fibreuse ou indurée : C’est une cellulite profonde, dure et douloureuse au toucher. Elle a un ton violet et un aspect peau d’orange. Elle sera difficile à faire partir car elle est trop ancienne.
Comment éviter d’avoir la cellulite ?
Concernant les traitements les moins coûteux mais qui fonctionnent aussi (car peu couteux n’est pas égal à zéro efficacité !), on peut citer les solutions par des actions et gestes à réaliser au quotidien comme :
- La relaxation : Il faut prendre soin de soi et lutter contre la nervosité, la fatigue, le stress, …
- Une alimentation équilibrée : Il faut éviter la surcharge pondérale en réduisant l’apport en sel et en graisse. Il faut privilégier les aliments comme entre autres, l’ananas et le pamplemousse, qui sont des excellents drainants naturels et efficaces (on a tendance à l’oublier).
- Lutter contre la sédentarité : En faisant de la marche, du jogging, de la bicyclette, de la natation… Il faut aider à déloger cette graisse.
- Stimuler la circulation sanguine : Comment ? En réalisant des frictions douces au gant de crin sous la douche, en mettant des vêtements amples, en décroisant les jambes et en évitant de rester trop longtemps debout immobile. Mais surtout en massant ses jambes du bas vers le haut d’une façon lente au début et ensuite accélérée pour relancer la circulation de retour, libérer les toxines et donc favoriser les échanges. Utiliser pour cela, une crème drainante et raffermissante.
Comment se débarrasser de la cellulite ?
Alors avez-vous une cellulite aqueuse ? adipeuse ? fibreuse ? Dites moi tout ! Voici les solutions pour éliminer la cellulite de façon efficace !
Même si la cellulite aqueuse est la plus simple à combattre, l’adipeuse mais également la fibreuse sont aussi curables ! Il existe à l’heure actuelle, plusieurs traitements à différents niveaux d’actions mais aussi à différents budgets.
Anti-cellulite : les solutions naturelles
Comment enlever la cellulite naturellement ? Voici les principaux actifs naturels ayant une action sur cet adipose.
Le lierre grimpant
Je l’utilise dans la plupart des soins anti-cellulite. Il est très efficace, surtout lorsqu’il est utilisé avec la Criste Marine.
La caféine
Dans le commerce, vous pouvez voir que cet actif est beaucoup utilisé à cet effet. Tout comme le Thé Vert qui possède de très belles vertus détoxifiantes et raffermissantes ! Le top !
Le citron et le pamplemousse !
Sous forme d’huile essentielle ou d’hydrolat, ils font des merveilles ! Attention tout de même pour l’utilisation sous forme d’huile essentielle car ils sont photosensibilisants, donc les utiliser seulement le soir.
Petite recette en aromathérapie pour éliminer les capitons !
Massage : 5 gouttes d’HE cyprès + 5 gouttes d’HE cèdre + 5 gouttes d’HE genévrier dans 10 mL d’HV macadamia Chaque matin avant la douche pendant les 2 dernières semaines du cycle menstruel.
La brosse anti-celullite
Sinon il existe aussi des appareils comme la brosse anti-celullite pour éliminer la peau d’orange naturellement. Il suffit de se masser de façon circulaire et appuyée sur les zones à problèmes. En conclusion, si vous cherchez des soins anti-cellulite dans le commerce, optez pour ceux contenant ces actifs. Et pour celles qui, comme moi, fabriquent leurs soins, ces actifs feront votre bonheur ! Et dans tous les cas, quelque soit votre produit « miracle », massez toujours votre peau en faisant un palper rouler et toujours dans le sens de la circulation de retour (du bas vers le haut) afin d’évacuer les toxines.
Anti-cellulite : les solutions thérapeutiques
Pour aller plus loin dans les démarches anti-cellulites et pour lutter contre la cellulite de type adipeuse et fibreuse, il y a les traitements thérapeutiques en institut ou en cabinet médical comme les suivants.
Le palper rouler
Pratique esthétique très ancienne qui permet la destruction des matières grasses par l’organisme. En effectuant des pincements de la peau avec le pouce et les autres doigts de la main, l’esthéticienne forme des « vagues » et fait « rouler » la peau. Cette méthode permet la libération des graisses et la réactivation de la circulation veineuse et lymphatique qui ont pour fonction de transporter et d’éliminer les graisses. La séance dure une demi-heure pour environ 30€. Compter environ 10 à 15 séances pour un bon résultat avec 2 ou 3 séances par semaine.
Le Cellu m6
Pratiqué en institut de beauté par un personnel formé par LPG, société créatrice du Cellu m6, c’est le soin le plus en vogue du moment ! Tout le monde en parle, la presse, les stars… même le Congrès International d’Esthétique Appliquée qui s’est déroulé le weekend dernier a été obligé de parler de cette innovation (Prix H. Pieratoni 2010 de l’innovation esthétique). Le Cellu m6 est un appareil qui va permettre de casser la cellulite par des méthodes d’aspiration et de drainage (équivalent du palper rouler manuel mais sur machine en plus efficace et moins fatiguant pour l’esthéticienne! lol). On attend comme résultat, une peau regalbée, plus ferme et plus tonique! L’intensité et le nombre de séances est évalué selon un bilan esthétique effectué par l’esthéticienne. Comme pour les autres traitements, il est indispensable que la patiente suive un régime alimentaire et pratique un sport enfin d’aider l’élimination de la graisse. Il faut compter en moyenne une quinzaine de séances d’une durée de 30 minutes environ. Le prix de la séance varie de 35€ à 60€.
La mésothérapie
Technique moins connue pour la plupart d’entre vous et pourtant beaucoup pratiquée! C’est un acte médical réalisé par un médecin qui consiste à effectuer des micros injections de produit dans le derme de la peau (donc en surface, car il n’agit pas sur les cellules graisseuses). Selon un diagnostic effectué à l’aide d’un questionnaire, le médecin sélectionne alors ses produits en fonction des besoins de la peau (association de substances à base de vitamines, minéraux, d’acides aminées et parfois même d’acide hyaluronique dilué). Son action portera sur la circulation veineuse et lymphatique. Il faut compter plusieurs séances de 20 minutes environ, pour un prix unitaire allant de 45€ à 75€. Pour améliorer son efficacité, il est conseillé de l’associer à des massages drainants.
La pressothérapie
Pratiquée par les kinésithérapeutes et les centres de thalassothérapie, cet appareil consiste à exercer, grâce à des bottes gonflables, des pressions et des dépressions tout le long de la jambe. Ceci dans le but de favoriser la circulation lymphatique et sanguine. De même ces pressions peuvent s’exercer sur le bras grâce à un manchon ou sur l’abdomen avec une ceinture. Les bottes de pressothérapie sont reliées par des tuyaux à l’appareil de pressothérapie, qui gère le gonflage et le dégonflage. Les pressions et dépressions successives massent les jambes ou les bras, améliorant ainsi la circulation sanguine et lymphatique favorisant l’élimination des toxines. La séance dure en moyenne 30 min pour environ 40€. Certains centres proposent des forfaits de 10 séances alors plus avantageux. Voilà, j’espère vous avoir éclairé sur ces différentes méthodes de traitement et que vous avez trouvé la vôtre ! Vous avez maintenant toutes les clés en mains pour mettre un terme à cette cellulite car l’été approche à grands pas !!
